Để với được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về http://minhbao.net/ 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở thị trấn hội Mỹ ngày nay. mang hơn 85% những người phải chiến đấu có bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ quát so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là chứng cứ cho thấy việc cầu nguyện đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và im tĩnh tâm – những ảnh hưởng hình như là tương tự. rộng rãi cách thức tinh thần chiếc này đã sở hữu khả năng giúp làm cho giảm bớt chừng độ găng (stress) – vốn là 1 trong các yếu tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta mang dòng nhìn tích cực, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các khi như vậy, sự đàm đạo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo lặng tĩnh và lặng tâm. Điều này với ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn 1 nửa những người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện tại với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền mang hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những đội ngũ khác tiêu dùng 1 câu ko mang ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so sở hữu nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng những người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so với các người ko 1 thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so có những người ít liên hệ đến tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe chuẩn y cơ chế nào? những nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện có thể ảnh hưởng tới các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
kèm theo, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể kể là nguyện cầu có thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong trạng thái cấp bách (vả lại Đó cũng không hề mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, những Thống kê đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta chân tình nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét